夏天吃什么降火推荐这7款清热食疗

夏天是容易上火的季节,上火容易出现口干舌燥,喉咙肿痛等等症状,那该怎么办呢?别担心,今天为大家推荐八种清热降火的食疗。

上火了吃什么降火

1.猪肝汤

肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤

2.银耳沙参鸡蛋饮

将银耳、北沙参准备好,然后用水煎煮;去除渣滓留下药液,然后在药液之中打入鸡蛋,煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用,对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好,还能够有效的治疗口渴的情况。

3.莲子汤

莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

4.彩豆粥

赤豆、绿豆、黑豆、黄豆各100克,江米40克,陈皮少许。先将所有材料分别用清水浸泡4小时,洗净后再将所有材料放入锅中并加适量清水,先用大火煮开,再用小火熬至所有材料熟烂。起锅前,加少许冰糖调味后即可食用。

5.罗汉果利梅煎

将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好,然后用水煎服,每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用,对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

6.猪腰山萸汤

猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

7.金银花橄榄茶

将金银花、薄荷以及感染准备好,然后将金银花和橄榄熬煮,最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。金银花具有很好的抗病毒的作用,橄榄则是能够很好的缓解疼痛,薄荷具有清热以及消炎的作用。这种方法对于治疗由于感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。

8.百合贝母茶

将百合、贝母粉一剂沙参准备等量,然后用开水冲泡,大约五分钟之后就可以直接服用了。

清热降火的食物

1.海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

2.苦瓜

苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火目的。

3.茉莉

清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果。

4.贡菊

纯天然野生菊花,有效的清热祛火,清肝明目,避暑除烦、对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。

5.黄瓜

黄瓜味甘,性凉。能清热止渴,利水消肿,清火解毒。用于热病烦热、口渴;水肿,小便不利;湿热泻痢。

 
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