夏天吃什么对皮肤好营养美容蔬果推荐

  女人的好肌肤,就得要吃出来,吃出健康与美丽是小编最推崇的美容方法哦。那么夏天吃什么对皮肤好呢?请看为你介绍的五大营养果蔬美容佳品吧,定能让你从内到外变漂亮哦。

  柚子

  夏天吃什么对皮肤好?袖子是个不错的选择。它含有非常丰富的果胶,它能够降低低密度脂蛋白的作用,帮助减轻动脉血管壁的伤害,从而起到维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病的作用,是一种保证人体健康的水果。另外它还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和维生素c等,能够帮助排清体内毒素,预防痘痘和斑点产生,嫩白肌肤。

  火龙果

  它有着一般植物比较少有的植物性白蛋白和花青素,富含维生素和水溶性膳食纤维,能够帮助增加肠道蠕动,促进废物残渣的排出。其中白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质,对于重金属中毒有着极佳的解毒作用。

  葡萄

  所谓的吃葡萄不吐葡萄皮原来还真有其事,并且还具有美容养颜的作用!所以大家以后就不用再担心被说懒惰了!除了葡萄肉中含有多种的氨基酸外,它的皮和籽营养价值更高。葡萄籽中含有独有的花青素有着超强的抗氧化和抗酸化的作用,能够再自由基伤害到细胞前将其去除,从而让你的皮肤变得更加紧致,并且延缓衰老。因此现在不少的产品也在宣称加入了葡萄籽精华,也是源于它的这个作用。

 
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